Skala depresji Becka

Ocena dotyczy ostatnich dwóch tygodni
Zaznacz właściwą odpowiedź wybierając każde z czterech stwierdzeń. Po wypełnieniu upewnij się, że została udzielona odpowiedź na każde pytanie.

Tak

Pytanie

Nie jestem smutny ani przygnębiony

Odczuwam często smutek, przygnębienie

Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę się uwolnić od tych przeżyć

Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania

Nie przejmuję się zbytnio przyszłością

Często martwię się o przyszłość

Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka

Czuję, że przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni

Sądzę, że nie popełniłem większych zaniedbań

Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni

Kiedy spoglądam na to co robiłem, widzę więcej mnóstwo błędów i zaniedbań

Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle

To co robię sprawia mi przyjemność

Nie cieszy mnie to, co robię

Nic mi nie daje teraz prawdziwego zadowolenia

Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności, wszystko mnie nuży

Nie czuje się winnym wobec siebie, ani wobec innych

Dość często miewam wyrzuty sumienia

Często czuje, że zawiniłem

Stale czuję się winnym

Sądzę, że nie zasługuję na karę

Sądzę, że zasługuję na karę

Spodziewam się ukarania

Wiem, że jestem karany

Jestem z siebie zadowolony

Nie jestem z siebie zadowolony

Czuję od siebie niechęć

Nienawidzę siebie

Nie czuję się gorszy od innych ludzi

Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy

Stale potępiam się za popełnione błędy

Winię siebie za wszystko zło które istnieje

Nie myślę o odebraniu sobie życia

Myślę o samobójstwie, ale nie mógłbym tego dokonać

Pragnę odebrać sobie życie

Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność

Nie płaczę częściej niż zwykle

Płaczę częściej niż dawniej

Ciągle chce mi się płakać

Chciałbym płakać, ale nie jestem w stanie

Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej

Jestem bardziej nerwowy niż dawniej

Jestem stale zdenerwowany lub rozdrażniony

Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się obojętne

Ludzie interesują mnie jak dawniej

Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej

Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi

Utraciłem wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi

Decyzje podejmuję tak łatwo jak dawniej

Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji

Mam duże trudności z podjęciem decyzji

Nie jestem w stanie podjąć żadnych decyzji

Mogę pracować jak dawniej

Z trudem rozpoczynam każdą czynność

Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek

Nie jestem w stanie nic zrobić

Sypiam dobrze, jak zwykle

Sypiam gorzej niż dawniej

Rano budzę się 1-2 godziny za wcześnie i trudno mi zasnąć

Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć

Nie męczę się bardziej niż dawniej

Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio

Męczę się wszystkim co robię

Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić

Mam apetyt nie gorszy niż dawniej

Mam trochę gorszy apetyt

Apetyt mam wyraźnie gorszy

Nie mam w ogóle apetytu

Nie tracę na wadze ciała (w ok. ostatniego miesiąca)

Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 2 kg

Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 4 kg

Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 6 kg

Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze

Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcia , bóle

Stan mojego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę

Tak bardzo się martwię o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć

Sądzę, że wyglądam gorzej niż dawniej

Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjne

Czuję, że wyglądam coraz gorzej

Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco

Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom

Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu)

Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują

Utraciłem wszelkie zainteresowanie sprawami seksu

Psycholog, psychoterapia: Wrocław, Nowa Sól, Zielona Góra, Gorzów Wielkopolski, leczenie depresji, schizofrenii, podwójna diagnoza, leczenie nerwic, leczenie psychozy, lęku, uzależnienia, terapia poznawczo behawioralna